心が安定すると、次のステージが見えてくるかも？...
恐らく、人間関係で悩んだことがない人はいませんよね。
だれもが、一度は、人間関係で悩んだことがあることと思います。
人間関係とは、とても難しいものです。
自分以外の価値観がある中で、時にはその価値観を
受け入れることが嫌な瞬間もあることと思います。
NLPを学ぶ事で、人間関係の行動を高めることができます。
NLPを学ぶ以前のわたしは、人間関係で問題が発生したときに、
そのことに注意を向けることができませんでした。
今では恥ずかしい話ですが、そのことに注意することが、
できるようになってくることができると思うのです。
昔は、コミュニケーションを取るときに、
かなりの失敗をしていたことを覚えています。
しかし、NLPでは、心の状態を知ることができたので、
いまでは、その問題点はなくなりました。
特に、NLPのセラピーを学んだことで、
多くの事がいい方向へ進むようになりました。
NLPを学ぶことによって、そのことに気づくことが、
できるようになってくることは、とても大きな変化だったのです。
NLPセラピーでは、自分の心の問題点を改善することが、
できるようなNLPのテクニックを使います。
人間関係で、どうしても乗り越えることができないことが、
あったときには、どのような事をすればいいのか？
そのことを知ることもできるようになっています。
それが、NLPのテクニックの一つなのです。
NLPを学ぶことによって、そのことがわかってきました。
心のコミュニケーションの問題は、
NLPセラピーで解決することができることが多いのです。
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セラピストは、ニュートラルな視点に立つ
セラピストがセラピーを行う際には、いろいろな事に気づくことが、
普段の心の状態ではなく、別の心の状態に気づくようにする事が、
求められてくるのです。
それは、ニュートラルなポジションに立つことの大切さを
感じ取ることができるといいでしょう。
NLPを学ぶことで、ニュートラルなポジションを学びます。
NLPを学ぶことによって、さらにいい結果を持つ事が、
出来るようになってくることは、いろいろなこととして、視点の持つことになります。
それは、NLPのポジションチェンジと言われているNLPのテクニックからも、
感じることができるものです。
NLPを学ぶことによって、
さらにその事に気づくことができることでしょう。
NLPは、その可能性を持っているものなのです。
ポジションチェンジでは、３つのポジションから、
物事を見ることを行います。
その結果として、別の視点を手に入れることができるものです。
セラピストは、この複数の視点を持っていることが、
求められることになります。
NLPとは、ニュートラルなポジションを手に入れるために、
その事に気づくことができるようになってくるものです。
NLPを学ぶことで、さらにいい結果を持つことができるのではないでしょうか。
その事に気づくことでわかってくるようになってくるものです。
セラピストとしての心の状態を知ることができると、
クライアントとのセッションでも、いい結果を残し、
自己変容を助けることができることでしょう。
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自分が気づくことは、その時の自分にとって、大事な事...
その時の自分自身が気づくこととは、
その時に自分にとって、大事なことである事が、
かなりの確率で言えることです。
この傾向について、知ることができるようになってくると、
さらに自分の事を知ることができるでしょう。
NLPとは？という事で、セミナーで学んだ事です。
NLPセミナーの中では、このような表現をされていました。
その表現とは、自分自身の心の状態を知ることが、
できなくなってくることで、目の前の現象についての
認識も変わってくると。
ですので、現在の自分自身の心のなかで、起こっていることは、
現状の自分自身にとって、大事なことであるのは、自明な事です。
さらに、NLPセミナーの中で、言っていたことは、
人は、自分自身の世界観を一つしか持つことができない、という事です。
ですので、もしも自分自身の心が何かを感じているとしたら、
その事に気づくことができている証拠です。
ですので、その事に気づく事が、出来るようになってくることで、
多くのことを学ぶことが出来るようになってくることでしょう。
例えば、自分自身が思っている以上に、その事に敏感になっている事は、
その時の自分にとって、実は大事な事だったします。
その事に気づくことが出来ることで、多くの結果を得ることが、
出来るようになってくることでしょう。
NLPとは、不思議なこのような使い方をすることも、
できるNLPのテクニックと言ってもいいでしょう。
NLPは、とても面白いものですよ。
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段階的にNLPセラピーを行う事の大切さ...
なんでもそうですが、物事には、順序言われているものがあります。
その順序を壊してしまうと、どうしても悪い方向に物事が言ってしまう事があります。
自分自身の心の形を歪めてしまうことがあります。
特に、セラピーのように、デリケートな心の問題を取り扱うことは、
さらに、そのような事を考えることができると思います。
NLPを使って、セラピーを行なっている人は、
これから話すことは、当たり前の話しすぎて、全く勉強にならないかもしれません。
しかし、これからNLPを使ってみようと考えている人は、
これからのことを知ることができるようにも、なってくることと思います。
NLPを使ったセラピーでは、潜在意識を使う事を行います。
もともと、NLPがセラピーの現場で使われていたことも関係しているかもしれません。
最新鋭のNLPのセラピー的なテクニックは、
NLPコア・トランスフォーメーションと言われているNLPのテクニックです。
このNLPテクニックは、コアステートという心の状態に浸ることを
目指す事を行います。
ただし、ここまで深くNLPセラピーのことを使ってみないまでも、
NLPコース体験会に参加することで、色々な事に気づくことが、
できると思います。
NLPに限らず、セラピーの勉強をしている人は、
NLPと心理療法の繋がりに気づくことができることでしょう。
NLPでも何でもそうですが、物事は段階的に勉強していく中で、
多くの事に気づくことができるようになってくるのです。
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セラピーで使われることが多い、家族関係のセラピー
セラピーときいて、どのようなイメージを持ちますか？
色々な感想があることと思いますが、
その一つとして、自分自身の心の整理を行うことをします。
そして、最終的なこととしては、
これまで以上に感じていたことを知ることが、できます。
自分の感覚を取り戻すといってもいいかもしれません。
その過程こそが、NLPのセラピーとなってくるのです。
このことが見えるようになってくることで、
自分自身のことだけではなく、周りの景色を見ることもできるようになってきます。
自分の立ち位置のこともそうですが、
例えば、家族との関係についても見えるようになってきます。
家族との関係とは、実は自分の心の形を見直すことができると、
考えることができると言いますね。
例えば、それは普段のコミュニケーションや人間関係も同じです。
このコミュニケーション能力
や人間関係は、モロに親との関係を
取り込みます。
ですので、その時にNLPを始めとしてセラピーのテクニックを
使ってみることが変化をもたらすことになるのです。
この事は、自分自身が感じている以上に、とても大事なことなんです。
家族との関係は、現在の自分自身の鏡だと言えるでしょう。
人間関係やコミュニケーションで困っていることが、
あったとしたら、試しにNLPのセラピーを行ってみると、
いいかもしれませんね。
この事は、かなり大事なことなんだと、わたしは思います。
そうすることで、これまでに見えなかったことも見えるように
なってくることと思います。
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セラピーで、心の優秀さを得る
セラピーを行なうことで、自分の心の優秀さを知ることができます。
といいいますのは、NLPに限らずセラピーというのは、
現在の自分自身の事を全肯定することを行います。
ですので、自分の心をあるがままで見つめることが、
できるようになってくることができるのです。
色々なところで、言われていることですが、
自分の可能性というのは、本来のところ自分自身が、
よく知っているものなのです。
しかし、普段の生活の中で、その事に気づけなくなってしまいます。
そこで、自分自身が感じていることを知ることを考えてみると、
いいかもしれませんね。
その時に、使えるのが、NLPのテクニックです。
例えば、NLPのタイムラインセラピーは、
そのために最適なことを書いているNLPのセラピーの
テクニックであると思います。
このNLPのテクニックを使うことで、
これまでとは、違った認識を持つことができます。
その事は、これまでになかった可能性を広げることにも、
つながってくることは間違いないと思います。
例えば、NLPのタイムラインセラピーでは、
自分自身の過去の記憶と向き合うことを行います。
この過程の中で、自分に対する見方を変化させることが、
できるようにするのです。
そして、その結果として、自分の心の優秀さを知り、
これまで心理的に抑圧的だった事をクリアすることができるのです。
NLPのセラピー的な手法は、ほかにもあるのですが、
わたしが思う一番効果的なNLPの手法は、タイムラインセラピーでしょう。
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挫折から学ぶことがある
NLPを使ったセラピーを使って、その現場にいると、
色々な人の人生に触れる機会があります。
そのなかで、気付くことがあるのですが、
人は、自分の中で起こったことについて、色々な意味付けを行いますよね。
その意味付け一つだけで、
その経験は、全く違うものに変わってしまうということです。
例えば、ひとつの挫折をしてしまったとします。
その時に、２つの考え方を挙げることができると思います。
「その出来事を後悔すること」
「その出来事から学ぶこと」
この２つの側面から物事を学ぶことができると思います。
この選択肢は、自分自身で行なうものです。
ですから、自分の受け止め方は変更することができるものです。
この時に、使うことができるのが、リフレーミングという
考え方の事を指します。
このNLPのリフレーミングを行なうことによって、
自身の行動を変化させることができるようになるのです。
ひとつの事から学ぶことができると思います。
例えば、挫折もその一つの例として挙げることができます。
挫折と感じてしまうのか、それとも学びだと感じるのか？
その２つのことからわかってくることがあります。
NLPのリフレーミングの考え方をすると、
そのあたりの気持ちの整理をすることができるようになってきますよ。
NLPプラクティショナーセミナーに参加することで、
その気持ちの整理の部分が段々と見えてくるようになりました。
NLPのリフレーミングを知っているだけでも、
気持ちは変わってくることと思いますよ。
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悪いことはあくまで、確率論
NLPセラピーを学んでいる人の中には、
このような考え方をしている人がいました。
その人は、このような事を言っていました。
「運は、乗り移る」という事です。
その人は、かなり変わっている人でしたので、
正直敬遠していたのですが、このようなこともしていました。
話からそれてしまうのですが、
誰かが飾っていた花を自分の机の前に置いて、
「生命のパワーを貰っているの・・・」とっていました。
正直、そのときは引いてしまったのですが、
花を近くに置いても、実際には生命のパワーを貰うことは、
できません。
にもかかわらず、人間はイメージの中で、
自分のルールを創り上げてしまうのです。
そのルールがいい方に働いているとしたら、
さいこうにいいのですが、先の例は正直いい例だとは思えません。
このような考え方をしていると、悪いことがおこったときにも、
同様の考え方をすることができると思います。
悪いことが起こったときに、勝手なルールを自分の中で、
つくってしまうことによって、NLPのアンカリングを起こしてしまうことが、
あるのです。
ポアソン分布というのをご存じの方は、そのような事はないと思います。
ポアソン分布とは、イイことも悪いことも、ある一定の法則に則って起こる、
確率論のことがですが、この点を知ることができると、
自分自身の出来事はただの確率の問題である事を知ることができると思います。
無用なアンカリングを作ることがなくなるのです。
NLPを名古屋で勉強した友人は、このことに気付くことができました。
本当によかったと思いますね。
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無理に自信を付けるのではなく、セラピーで癒す
NLPに限らず、セラピーと呼ばれているものは、
ほんとに色々なものがありますね。
セラピーというと、どのような認識をみなさんが持っているのかは
わかりませんが、セラピーというのは、このような使い方をすることが、
できるものです。
それは、自分が感じている嫌なところを削除することです。
しかし、この視点だけを持っていると、中々いい結果を得ることは、
難しくなってしまうのです。
それは、なぜか？
セラピーには、肯定的意図という言葉が示すように、
すべての行動には、プラスの意味を持っているものなのです。
ですから、この点を無視してしまうと、いい結果を得ることは、
難しくなってきます。
そこで、今回はこの点をクリアにするために、
いい方法を書きたいと思います。
セラピーの中での問題行動を認める第一歩として、
つかうことが出来る考え方は、その問題行動のことを認める、ということです。
そして、最終的には肯定的意図に気付くことによって、
そのことを知ることができるようになってくるのです。
しかし、その点に気付くことが出来ない場合は、
問題行動を改善することは難しいと思います。
まずは、自分の問題行動のことを認めて、その上で問題行動のことを
知ることをはじめてみましょう。
そうすることで、自分の行動を改善することができるようになってくると思いますね。
NLP資格セミナーで、このあたりの詳細について触れています。
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この時代の可能性の大きさに気付こう
自分の環境がどのような恵まれているものであるかを
考えた事がありますか？
わたしは、この事について、気付くことが中々難しいと思っています。
どうしても、普段の生活の中にいると、
そのような歴史を顧みる機会がナカナカありません。
なぜなら、現代の時代の流れは、とんでもなく早いからです。
製品のリニューアルは、四半期ごとです。
また、年々パーソナルコンピュータの処理速度は、増して行きます。
このような状況は、これまでの時代の中では、ありえなかったことではないでしょう。
そして、このような時代の流れにいることと、
恵まれていることの相関関係として、成り立つのは、
チャレンジする機会が無限にあるということです。
この機会をすることの無限性は、とても大切なこととなってきます。
例えば、インターネットを使えば、無限の情報にアクセスすることができます。
そしてyoutubeを開けば、一流の人の話を聴くことができます。
例えば、楽器の練習も、youtubeでうまい人の動きをみれば、
勉強することができるのです。
チェレンジすることができる可能性が、
無限にある時代であると思います。
しかし、逆に時代に波に飲まれてしまい、
チェレンジする機会が持てずに、年代を重ねた人はどうでしょうか。
戦争などがいい例ですね。
想像してみて下さい。
ここまでで、NLPのメタファーを行いました。
あなたは、何を受け取りましたか？
あなたの中で、NLPのリフレーミングが起こってくれると、
とても嬉しく思います。
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気づきの力を付けるには？
ものごとに、気付くことができるのは、
一朝一夕でかなうことではありません。
段々と、自分の感覚を研ぎ澄ましていき、
その結果として、新たな事に気付くことが
できるようになってくるのです。
この事は、めんどうかもしれませんが、
新たな視点を持つことができた瞬間とは、
本当に気持ちのいいものです。
NLP資格セミナーの中でも、何度も触れられていましたが、
人は、自分自身のものさしで世界を見ています。
削除・歪曲・一般化・・・これらの事を
行って、無意識の中で、世界を見てしまっているのです。
この自分のフィルターの事をメタプログラムと言います。
または、自分自身が持っている信念のことを
ビリーフとも言います。
このビリーフを解くことができると、
新たな世界を体感することが可能となります。
それでは、このような感覚を鍛えるためには、
どのような事を行っていることが最適なのでしょうか。
ひとつの方法論として、
VAKモデル（代表システム）を鍛えることが、
そのひとつの方法論です。
視覚的な情報
聴覚的な情報
身体感覚的な情報
を使って、物事をよりふかく、
そして、より新しく物事を観ていくのです。
そうすると、段々と違った感覚を持つことが、
できるようになってくることでしょう。
違った感覚を持ってから、過去の自分を
振り返ってみると、とても陳腐な感じが
するかもしれません。
しかし、その時にはNLPのリフレーミングの
考え方がとても適しています。
過去の陳腐だったビリーフの
フレームチェンジをする事によって、
いい経験として位置づけることができると思いますよ。
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セラピストとコミュニケーション能力
セラピストの人が、持っている力は、
なんでしょうか？
この場合は、持っていると最適な力、
といったほうがいいかもしれませんね。
セラピストが、持っているといい最適な能力、
それはコミュニケーション能力です。
この力を持つことができると、
とても最適な事が分かってくることができるのです。
セラピストは、初対面の人と、
行動をして、会話をすることによって、
その人の深い話を引き出す必要があります。
ですから、そのことを考えると、
とても難しいことと思います。
そこには、コミュニケーション能力を
持っていることがとても大事な事と
なってくることと思います。
あなたは、初対面の人にどのような事を
話したいと思いますか？
恐らく、自分自身の話をしたくないと思います。
さらに言うと、自分自身の深い話は、
したくないことと思います。
しかし、クライアントの人から、
話を引き出すことが、セラピストの人にとって、
その人との信頼関係を築くことができるのが、
セラピストができることです。
つまり、セラピストの人は、
NLPで言うラポールを構築することが、
とてもうまいのです。
ラポールを構築するには、
いくつかのテクニックがありますが、
その中の一つのテクニックが、
相手の話を聞くことです。
このテクニックのことを
NLPでは傾聴と言います。
NLPの傾聴を行うことによって、
相手の話を引き出すのです。
そうすると、対人関係のコミュニケーションは、
うまくいっていくことと思います。
セラピストには、コミュニケーション能力が、
必要となってきます。
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ビジネスの現場のセラピー
ビジネスの現場で使えるセラピーというのは、
どのようなものでしょうか。
それは、セラピーとしての要素を持っていながら、
カウンセリングと呼ばれているのかもしれません。
または、カウンセリングではなく、
コーチングの要素としても、似ているところがあるのかもしれません。
このような要素を使っていることを
考える事ができるととても面白いことかもしれません。
根本的には、人の心の方向性を見つけることと似ているので、
そこには、大きな違いはありません。
根本的には、セラピーも、カウンセリングも、
そしてコーチングもすべて同じです。
もちろん、言い切ることはできませんが、同じであると思います。
それでは、どの部分で違いが生まれているのかを
考えてみることとしましょう。
その違いとは、アプローチの違いだけだと思います。
ですから、アプローチの違いだけで、その使い方は、
根本的には同じであるということができるとおもいます。
さて、本題に入りますが、
最近では、会社の中で、カウンセリングルームを作る会社が、
増えていると、いいます。
この事が、一番ビジネスとセラピーが
関わっていることでしょう。
また、こういった場面でも、セラピーは、使われていると感じます。
例えば、何かモノを売ろうとするときに、
人の心に響くような商品を作ることを
求められます。
その時に、セラピーのテクニックを持っていることは、
マーケティング・セールスのテクニックとして、
使うことができるでしょう。
このサイトの中では、セラピーとNLPという観点から、
ビジネスの事を観察していきたいと思います。
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セラピーの別の見方
セラピーと聞くと、なんだか得体のしれないもののように
感じることがあるかもしれません。
それもそのはずで、一般的に
あまり接する機会がないものですよね。
セラピーの話をあまり行わないことの方が、
多いと思います。
また、セラピーに通っていたとしても、
セラピーを行っていることを宣言することは、
あまりないようにも思います。
しかし、このようにあまりメジャーではない、
セラピーも、実は普段の生活の中で、何気なく使うことができるのです。
例えば、誰かの相談を聴くときも、
このようなセラピーのテクニックを使う事が可能となります。
だれもが、何らかのタイミングで、
人から相談を受けることがあると思います。
しかし、そのような時に、気を使った事が、
言えなかったとしら、とても悔しい思いをすることと思います。
そんな時には、セラピーの考え方が生きてくることが、
言えると思うのです。
例えば、リフレーミングというセラピーのテクニックのも、
その一つということができると思います。
リフレーミングは、NLPのテクニックですが、
セラピーとしての系統が強いものです。
このセラピーとしての系統が強い、
リフレーミングでは、いかのような事ができます。
例えば、何か物事の選択で迷ってしまうことがあったとして、
その時にその物事のマイナスの面ではなく、
プラスの面を見ることができるように、
言葉を返すこともできるのです。
このような言葉の使い方が、
NLPのリフレーミングと言う事ができるのです。
NLPセミナーの中で、何度もリフレーミングについて、
触れていると、その言葉の使い方がわかってきます。
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セルフイメージ
自分自身の成果を決めているのは、
自分自身です。
とても以外な事かもしれませんが、
自分自身が思っている以上の効果を
獲得することができるようになるには、
NLPのセルフイメージを勉強することをおすすめします。
この事から分かっていることは、
とても意味のあることかもしれませんが、
さらに、意味のある事として認識することができるのです。
自分自身のセルフイメージが、
自分の成果を決定づけていることを知ることができると思います。
そして、結果として、自分の行動について、
気をつけることが増えることと思います。
例えば、人に対して、傷つけるようなことを
言うことは減ると思います。
また、自分自身能力をさらに拡大することが
できるようになってきます。
なぜなら、セルフイメージと自分の能力の
関係性が分かってくるからです。
NLPのセルフイメージは、NLPワークの中で、
学ぶことができますが、それ以上に普段の生活の中で、
自分の言動や行動に就いて,気をつけることをおすすめします。
「お天道様は見てる」
まさにこの事かもしれません。
世間様に、顔向けできないようなことを行っていると、
そのような顔つきになってくるものです。
ですから、セルフイメージを高めるためには、
世のために人の為になるような事を行っていることが、
とても大切な事です。
そのことが、NLPのセルフイメージを引き上げるために、
とても大切なものです。
これが、NLPのセルフイメージです。
NLPプラクティショナーの中で、自分のセルフイメージが、
上がっていることを認識することができるでしょう。
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モデリング
NLPのモデリングの紹介を行います。
このNLPのモデリングは、自分の能力を
引き出すためのテクニックです。
引き出すというよりも、さらにその上を行くための
テクニックと言ってもいいかもしれません。
なぜなら、モデリングをすることによって、
得ることができるものは、今までの自分がもっている事柄以上の
能力を得ることが可能となるからです
モデリングは、人の真似事をして、
その人がもっているような能力を
獲得することができるテクニックです。
このような事を行うと、とても面白いことが、
わかってくるようになると思います。
例えば、今までの自分にはなかったことが、
分かってくたりもしますし、さらに、他の人の
行動論がわかってきます。
自分がこれまで培ってきた能力と、
さらにそれ以上の相手の能力を知ることが
可能となってくるのです。
これが、NLPのモデリングです。
モデリングは、具体的には、このような２つの手順を
行っていきます。
１つ目の手順は、自分がモデリングをしたいと考えるような、
人物を十分にイメージします。
すでにNLPの勉強を行っている人は、
VAKモデル（代表システム）をつかって、
イメージングを行うと、うまくいくことと思います。
つぎに、このイメージを使って、
そのモデリングをしている人の中に入り込むことを
行います。
その結果、自分が思っている以上のことを
知っていくことができるようになってくるのです。
モデリングをして、その人の中に入り込む、
そのことが出来るようになって初めて、
モデリングは完成です。
自分が思っている以上に、
面白い感覚を得ることができるようになると思いますよ。
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相手の反応がコミュニケーションの成果
なんで、あの人はあんな事をいうのか？
「そういった話しはしていないのにな・・・」
としらけてしまうことがありませんか？
わたしは、結構そんな事があるのです。
そんな時に、自分の心を鎮めることができる
NLPのテクニックについて、紹介します。
そのNLPの手法は、テクニックというよりも、
考え方です。
だから、こんな考え方があるなぁ、ぐらいに
受け入れていただけると助かります。
だれでも、新しい情報を手に入れることは、
難しいものですからね。
今回、紹介することはNLPの前提と呼ばれているものです。
「相手の反応がコミュニケーションの成果」という言葉です。
この言葉によって、人間関係のストレスがすくなくなると言えます。
このNLPの前提が意味することは、
相手の反応がコミュニケーションの成果、としていますから、
相手の反応がいけすかないときでも、こちらの責任として、
処理をすることができます。
他人に依存していて、相手に期待をすると、
変なストレスを持ってしまいます。
だから、そういった事を避けるために、
NLPの前提である「相手の反応がコミュニケーションの成果」と
呼ぶことができるのです。
こちらが良しとしてやった事でも、
相手がここちいいと思わなければ、意味がありません。
その視点に立っている事が、NLPの前提です。
もしもコミュニケーションでストレスを抱えたときは、
この言葉を思い出してください。
きっと別のゴールが見えてきますよ。
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NLPセミナーの中身
NLPセミナーで学ぶことは、どのようなことなのか？
入門セミナーとの違いはどのようなものか？
この事に付いて、簡単に説明します。
NLPセミナーには、入門セミナーと
プラクティショナーセミナーもあります。
入門セミナーは、１～２日間の日程で行われています。
また、プラクティショナーは１０日間の日程で行ないます。
受講をするならば、プラクティショナーをおすすめしますが、
１０日間は時間的にも費用的にも大変なので、
まずは、入門セミナーに参加することもいいでしょう。
本やインターネットでは、学べないものがあります。
これが、NLPセミナーです。
NLPセミナーの雰囲気は、とても明るいものです。
わたし自身は、「あやしい雰囲気」や「わざとらしいポジティブシンキング」が
あったらどうしようと思っていたのですが、
全くそんなことがありませんでした。
ビジネスパーソンの方が多い団体だったからかもしれませんが、
とても常識のある一般的な方しかいなかったので、とても安心しました。
よくあるような、ポジティブシンキングなどをしていたら、
とても白けてしまいますが、そんな事が全くありませんでした。
そして、それぞれがビジネスの分野で頑張っている方達なので、
とてもいいポジティブな雰囲気が漂っていました。
休みの日に、お金を払って勉強する人は、
中々いないですから、そう考えると、
とてもプラス思考の人たちの集まりだと言えると思いました。
NLPセミナーの中身は、こういったところでしょうか。
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キャリブレーション
この人は、人の気持を読み解くことが
とてもうまいなぁ、と思う人がいませんか？
この人は、人の表情から、人の気持ちを読み解くことが、
とてもうまい人なのです。
会話をしていて、相手が退屈そうな顔をしていたら、
現在行っている話を切り上げる必要がある事がわかるでしょう。
また、とても楽しそうな表情をしているとしたら、
現在の会話は続けた方がいいかもしれませんね。
この事を理解する能力の事を
NLPの世界では、キャリブレーションと言います。
NLPのキャリブレーションの能力を上げることによって、
自分自身にとって、最適な行動ができるようにしましょう。
それでは、このキャリブレーションは、
どのような使い方ができるのでしょうか。
その辺りの話をしていきましょう。
キャリブレーションをするときには、
主に、NLPのVAKモデル（代表システム）を使って、
その状態をイメージします。
キャリブレーションを行うことによって、
自分にしかできないことができるようになってきます。
視覚的に、相手はどんな表情をしているか？
聴覚的に、相手はどんな声のトーンをしているか？
そして、自分の身体感覚に置き換えると、どのような感覚を覚えるか・・・？
この３つの視点から、NLPのキャリブレーションをしてみましょう。
一番最初は、中々この状態の事をイメージすることが難しいと思います。
しかし、段々と自分自身のVAKモデル（代表システム）が
研ぎ澄まされていくことに気づくことができるようになると思います。
NLPのキャリブレーションでした。
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意識と無意識
人の意識状態には、２つの意識状態がある事を御存知ですか？
その意識状態のことを
意識と無意識という表現をします。
ところで、この意識状態と無意識状態では、
その状態にどのような違いがあるかをご存知ですか？
ちなみに、意識状態と無意識状態の比率を
分けると、1：99という比率として表現することできます。
これが、NLPの視点として持つことができることです。
この事を知っていると、自分が意識的に行っていることが、
実は無意識の行動の中で起こっていること、ということがわかってくると思います。
これも、NLPの一つの視点として、とても大切なことなのです。
それでは、なぜNLPの意識と無意識の視点は生まれてしまうのでしょうか。
この事について、話をしてみようと思います。
人間の行動の99％を占めている無意識は、
自分自身の中で作られてきます。
過去の行動や経験から、その状態は作られていくのです。
例えば、あなたがコーヒーを苦手だと思っているとしたら、
自分自身がそのコーヒーを苦手とする理由は、
過去の自分自身の経験から起こっていることとして、
認識することができるようになってくるのです。
つまり、人の好き嫌いも、99％の無意識が決めているのです。
そうなると、自分の行動を変えるためには、無意識を変えることが
できれば、とても有効な事となると言えますね。
その辺の話は、別の機会に話をしたいと思います。
NLPの意識・無意識の話でした。
Read more
アンカリング
自分の精神状態のコントロールの為に、
このNLPのテクニックを使うことができます。
このテクニックを使って、自分の精神状態を
コントロールしてみましょう。
そのNLPのテクニックの事を
アンカリングと言います。
このテクニックを使うことによって、
自分自身が感情をアップさせたり、ダウンさせたり・・・
色々な使い方ができるようになってくるのです。
NLPのアンカリングの一つの例を挙げたいと思います。
その一つの例としてわかりやすいのは、
元読売巨人軍の桑田選手でしょう。
桑田選手は、マウンドに戻ってくるときに、
野球のボールに向かって、ぶつぶつと呟くことで有名です。
この時に、桑田選手が言っていることはわからないのですが、
この桑田選手の使い方もアンカリングと呼ぶことができます。
このテクニックを使うことによって、
自分自身が思っていることを変化させる事ができるのです。
桑田選手にとっては、ある言葉を発することが、
NLPのアンカリングに当たります。
そして、アンカリングをおこなうことによって、
自分自身に気合いが入る事となるのです。
それでは、NLPのアンカリングの具体的な方法について、
使ってみましょう。
まずは、自分自身が得たいと思う感情体験が
起こっている場面をイメージしましょう。
そして、そのイメージの中で、
感情体験の感情がピークに経っているしている時の事を
イメージしましょう。
その時に、肩を叩くなどして、
肩を叩いたときに、感情体験がよみがえるようにするのです。
これが、NLPのアンカリングのテクニックです。
この事をまずは使ってみましょう。
NLPのアンカリングのテクニックとなります。
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アズ・イフフレーム NLPのアズ・イフフレーム
何かひとつの事を続けていると、
自分自身の思考が凝り固まっていることに気づきます。
そうすると、いい思考を引き起こすことはできないでしょう。
そんな時に、NLPのテクニックを使って、
自分自身の思考を変化させる事ができるようになってくるのです。
この思考をアズ・イフフレームと言います。
NLPのアズ・イフフレームでは、
ある種類の質問をすることによって、
自分自身の思考の枠組みを変化させる事をします。
その思考の枠組の外し方は、
「もしも～だったら」という質問をするのです。
この一見すると、突拍子もない質問を
自分自身に行うことによって、自分が取るべき行動が変わってきます。
「もしも～だったら」この質問は、
自分自身の行動を変えます。
例えば、その事は自分自身の思考の枠組みを
外すことができるようになってくるのです。
これが、NLPのアズ・イフフレームの事を指します。
自分自身の思考フレームは、どのようなものがありますか？
自分自身が普段持っている思考の枠組みを
変化させることができるようになってくるでのです。
これは、行動そのものを変化させることもできます。
この質問は、実際に自分自身で行ってみることを
オススメします。
何事もそうですが、自分自身で体感をしないと
その効果を理解することができません。
体感できないと言ってもいいかもしれません。
それが、NLPのひとつの特徴と言ってもいいかもしれません。
NLPのアズ・イフフレームの話でした。
Read more
NLPの基本知識 様々な時代背景の中で、色々なものが誕生します。
たいていの場合は、その出来事とは時代の要請によって、
誕生するのでしょう。
時代に必要とされなくなったモノは、
段々と廃れていってしまうものです。
それでは、時代に求められたものを
研究して知ることはとても有益なことだと思います。
NLPもそのひとつでしょう。
なぜ、NLPが誕生したのか？
そして、NLPは様々な人によって使われてきたのか？
この事は、NLPの知識を得るだけではなく、
他の視点からもとても大切なことです。
NLPの時代背景から、世界の時代背景さえ、
鳥瞰することができるかもしれませんね。
NLPが誕生した時代背景から紹介をしていきましょう。
NLPが誕生したのは、1970年代の事です。
この時代背景の中で、NLPは誕生したのです。
1970年代と言えば、正解が大揺れだった時代の事を
指すでしょう。
この時代には様々な事件がありましたが、
特に有名な大事件は、ベトナム戦争でしょう。
この戦争によって、様々な人の心は
疲弊していしまいました。
特に、戦争に関わった人たちが、
そうだったようです。
実際に戦争に行った人と、家族を戦争に送った人は、
心理的な負担がとても大きかったでしょう。
ベトナム戦争によって、
人々の心はとても疲弊してしまいました。
そして、その時代背景の中で、
人々の心を癒しものが、NLPだったのです。
この当時のNLPの話と、
さらに世界中に人々によって、NLPが使われるようになった話は、
別のページの中で、紹介をしていこうと思います。
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